Gli oli essenziali sono ottimi alleati per la nostra salute durante tutto l’anno, ma in particolare d’inverno è bene utilizzarli in modo corretto per contrastare i malanni tipici di questa stagione. Vediamo quali rimedi naturali la scienza ha studiato e confermato avere proprietà difensive contro le malattie da raffreddamento.
Ecco una lista di oli essenziali utili per l'inverno ei loro principali benefici:
1. L’olio essenziale di timo bianco: viene estratto dalle sommità fiorite fresche.
È il miglior antisettico naturale, molto efficace per le malattie delle vie respiratorie, mal di gola, influenza. Ha un forte potere antibatterico e serve per combattere le infezioni intestinali e delle vie urinarie, i dolori reumatici e i crampi muscolari. Ha proprietà tonificanti e ricostituenti; per usufruire delle proprietà benefiche dell'olio essenziale di timo basta mettere qualche goccia su un fazzoletto e respirare profondamente
2. L’olio essenziale di cannella è particolarmente adatto all’inverno per il suo aroma caldo. Anche quest’olio essenziale ha un’altissima capacità di combattere batteri e virus indicato in caso di influenza e stati febbrili ma anche nei periodi di stanchezza e convalescenza. Agisce sul sistema nervoso ed è ottimo in caso di stress. Inoltre, ha proprietà antimicotiche, digestive e aiuta a risvegliare il metabolismo.
3. L’olio essenziale di pino ha un aroma fresco e balsamico, che aiuta a purificare l’aria degli ambienti chiusi. È tonificante, aiuta a sentirsi subito efficienti al risveglio e togliere il senso di stanchezza. Ha inoltre un forte potere espettorante, se inalato fluidifica il catarro facilitandone l’eliminazione ed è quindi un ottimo alleato in caso di tosse, raffreddore, sinusiti, bronchiti, influenze.
4. L'olio essenziale di eucalipto è un olio riconosciuto sin dall'antichità per le sue proprietà antibatteriche, antivirali, antinfiammatorie e analgesiche. Viene usato in Aromaterapia per trattare malattie da raffreddamento come il mal di gola, la tosse e il raffreddore. L'olio essenziale di eucalipto è un olio molto potente, per questo motivo è importante utilizzarlo con cautela. Non deve essere usato da bambini al di sotto dei sei anni di età, donne in gravidanza o in allattamento. Se si soffre di asma o di altre malattie respiratorie croniche, prima di utilizzarlo è sempre bene consultare il proprio medico curante.
5. L'Olio essenziale di mandarino è uno degli oli essenziali più utilizzati durante il periodo invernale. L'olio essenziale di mandarino è ricco di proprietà benefiche come quella antibatterica, antinfiammatoria, antivirale, antimicotica e sedativa. È particolarmente utile per contrastare l’ansia e lo stress soprattutto durante il periodo natalizio.
Suggerimenti per l'uso:
- Diffusione ambientale : Utilizza un diffusore a ultrasuoni in plastica medica per creare un'atmosfera confortevole e purificare l'aria.
- Massaggi : Diluire sempre gli oli essenziali in un olio vettore (come mandorle dolci o jojoba) prima di applicarli sulla pelle.
- Inalazioni : aggiungere alcune gocce di olio essenziale in una ciotola di acqua calda, coprire la testa con un asciugamano e respirare il vapore.
- Bagni caldi : mescolare l'olio essenziale con un po' di sale o latte prima di aggiungerlo all'acqua del bagno.
Se hai esigenze specifiche, fammi sapere e posso consigliarti una combinazione personalizzata! 😊
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